lactaattesten

Bij een lactaattest loopt / fiets of zwemt u een vooraf bepaalde afstand aan steeds hoger wordende intensiteit. 

Na elke testblok wordt via een vingerprik de lactaatconcentratie bepaald. 

Hierbij wordt ook gepeild naar uw eigen gevoel.   

Na de uitgebreide analyse krijgt u een testverslag met de resultaten, een overzicht van uw aandachts- en sterke punten, een overzicht van uw trainingszones en trainingsadvies in functie van uw doelstellingen.   

Zeker bij de start van een voorbereidingsperiode is een lactaattest noodzakelijk om gericht te kunnen trainen. 

Door op regelmatige basis een test in te plannen wordt uw progressie in kaart gebracht en haalt u het maximaal aan rendement uit elke training.